负面念头记录

每个人都有不愿面对的负面念头。与其逃避它们，不如学会与它们共处。这篇负面念头记录指南将告诉你如何优雅地与自己的阴暗面握手言和。

荣格提出的"阴影自我"理论，与坏想法日记的理念不谋而合。了解你的阴影，才能整合完整的自我。